間違えた歯磨きの仕方
口の中を清潔にしていないと歯周病や虫歯、口臭の大きな
原因と成ってしまいます。先ずは歯磨きをきちんとする事から
始めましょう
朝、昼、晩、と食事をした時には、毎日きちんと
歯磨きをしていますか？中途半端な歯磨きでは歯に付いた
歯垢を落とす事は出来ないでしょう
またきちんと歯磨きをしていても小さな残りカスや
歯と歯の間に挟まっている物をすべて除去する事は
なかなか難しいと思います
なら、どうしたらいいの？・・・と思いますよね？
毎日きちんと歯磨きをしている方は大丈夫と思いますが
どうしても気になる方はお近くの歯医者さんに
行く事をお勧めします
歯医者に行けば歯の歯垢もきちんと取り除いて
くれるでしょうし、正しい歯磨きの仕方も
おしえてくれます
歯磨きをすると虫歯や口臭予防だけでなく、
歯茎のマッサージにも良く、自分の歯の寿命を
延ばすことが出来ると思います
歳をとっても自分の歯で食事が出来ると言うのは
とても気持ちのいいものでしょう？
 | 歯磨きをサボるヤツは・・・ケッケッケ・・・ |
よくあるのが、朝磨いて、夜磨かないという
パターンですが、これはよくありません
毎日、食後や間食した跡に時間をかけて隅々まで
磨くようにこころがけましょう
歯磨きをキチンとする事で口臭を軽減する事が出来ます
また、数ヶ月に一度は医者に行って見てもらうのも
良いでしょう
 | 歯垢はいつの間にかたまっておるんじゃよ |
誰しもが知らず知らずのうちに自分なりの歯磨き方法で
磨いていると思います。皆さんはどの様に歯を磨いていますか？
当然の事ながら歯磨きは口臭予防の他にも、
虫歯予防にも最も重要な事です
しかし現在、正しい歯磨きをしている方は
あまりいないようです
皆さんはどれ位の時間をかけて歯を磨いていますか？
現在の段階では歯１本に付き前面約10秒、裏面約10秒と
言われています。つまり歯磨きに掛けるべく時間は
歯の本数×20秒で約10分程度がベストですね
では、どの様に磨けば良いのでしょうか？
１、使う歯ブラシは硬すぎず柔らかすぎない物を使いましょう
２、歯磨き粉は少量だけにし（使わなくても問題無いようです）
歯ブラシを歯に直角に当て軽くこすりましょう
３、歯と歯茎の汚れは斜め45度に歯ブラシを傾けて軽く擦りましょう
少し簡単すぎるかも知れませんがこれが、歯磨きの基本だと
言われています
しかし、歯の形は人により様々で、傾いていたり
よじれている方もいるので自分にあった歯磨き方法で
磨く事をお勧めします
歯科医の先生に助言を求めれば自分にあった正しい
歯磨き方法を教えてくれますよ
| キチンとした歯磨きをすることが一番だよ！ |  |